正念

 时时保持心中的正念 ,
 任何时间 ,
 任何方向与地理都是吉祥的 .

If at every instance there is right mind fulness ,
than any time ,
any direction ,
and location is auspicious .

养

父母要奉养
身体要保养
饮食要营养
说活要涵养
子女要教养
生病要调养
感情要培养
做人要修养

心想事成的秘密(The Secret)

消除蘿蔔腿 (轉貼)

正確的走路足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外，走路速度不要太急促，盡量少提重物，以免增加腿部的肌肉負擔，讓情況越惡化。


晚間少吃澱粉白天攝取澱粉質類的食物，會轉換成熱能進而完全燃燒；但是，如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿蔔腿也就渾然成形了！所以晚間應盡量少吃澱粉質的食物，多吃蔬菜水果。


勤做按摩腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。如果對自己的腿部曲線並不滿意，又懶得運動，不妨每天睡前努力按摩小腿5分鐘，有助於讓身體的水分代謝變得活潑，蘿蔔腿以及浮腫的情況也就能夠獲得改善了。


運動幫忙瘦腿想改善腿部肥胖的現象，踩腳踏車是最好的選擇了。如果不想購置腳踏車，你也可以躺在床上，做做踩空中腳踏車的運動，它能提高大腿的緊張度，並讓腿部肌肉緊繃，好將腿型修飾得比較美麗，一樣可以達到良好的美腿功效。

Andrea Bocelli & Hayley Westenra -- Vivo Per Lei

年轻化的企业家

夏河和洛洛【北京一对出名的同性恋】{转}

爱上一个人真的不要介意别人怎样看. ­

不要理会别人对他们的讽刺、传统观念. ­

幸福没有一个标准的定义 ­

自己觉得幸福,就是幸福 ­

无须追求别人的幸福

北京一对出名的同性恋 ­
洛洛: 18岁          夏河: 26岁 ­
昵称：Kiroro     昵称:J.LAW ­
在他们的世界里，夏河是男生，洛洛是女生. ­
洛洛看上去很甜美.很可爱.如果是个女孩也一定很漂亮. ­
他们拍了很多照片.有唯美的.也有热吻的. ­
他们的文字.配上赏心悦目的图.唯美. ­
也许是年龄还很小的缘故，洛洛给人的感觉细腻而温和像天使一样. ­
现实总归离不了琐碎而平淡.而俗见更免不了偏激和排挤. ­
他们在不免俗的现实生活中努力的创造着一个唯美的国度. ­
美男子与天使的爱情.如夏花般的绚烂的绽放开来. ­
夏河称麦洛洛为娇妻.夏河在校内上发了他与麦洛洛的合照. ­
夏河喜欢麦洛洛.照片中的麦洛洛很幸福. ­
与夏河的合照中.麦洛洛含情以对. ­
现实总归离不了琐碎而平淡.而俗见更免不了偏激和排挤.
他们在不免俗的现实生活中努力的创造着一个唯美的国度.
美男子与天使的爱情.如夏花般的绚烂的绽放开来.
夏河称麦洛洛为娇妻.夏河在校内上发了他与麦洛洛的合照.
夏河喜欢麦洛洛.照片中的麦洛洛很幸福.
与夏河的合照中.麦洛洛含情以对.

他与麦洛洛的故事在网上已经传开......
 

（文字出自夏河校内网）

09-04-19 23:46

我太太是天使的化身，饱读诗书，内心海纳百川。我们无话不谈，甚至我可以告诉他我心里还有谁，然后他对我说：你能和我说就是相信我，其实这没什么，你又没去做什么，我怎么会怪你呢。我瞬间感觉自己很渺小。

09-04-18 22:44
年的四月十九日，我和我太太相识了。从此没有分开过，这貌似平淡的经历其实一种巨大的幸运，降落在我们身上。我发自内心的感谢他对我的好，所以我常说我唯一的财富就是我有我太太，有这个我就赢了。正因为我是个玩过的人，我才更清楚什么东西是拿来玩的，什么东西是必须珍惜的。大部分人都分不清的。

9-03-20 23:22

我太太真的是人间天使，不仅是因为他美的沉鱼落雁，自从认识这个人后我事事顺遂，命格有的时候是不能不信的，因为世界上的确有些人是你和他在一起就没一天安宁，身心俱疲。

09-04-09 11:19

我和我爱人一周年了，一年里吵过一次架，用他的话说是只有他能忍我，呵呵，所以我太幸运。在我们这个情感国度里，很多人一辈子能有一年这样顺遂的感情，可以说是死而无憾了。但大部分人其实都没有，所以他们还活着，寻找着，我不是李银河，没那么伟大爱呼吁社会，我只会说：祝你有缘了。

08-11-27 15:18

感恩节，感谢我太太给了我无限的爱。

09-02-14 23:38

我问他：你给我买啥情人节礼物了？他说：我哪有时间买啊，一会去商场给你看看。结果给我买了两条内裤，我自己选的颜色。我给他买了一盒冰淇淋，节过完 .
 

09-01-23 12:45

做保洁，去超市，陪太太吃饭逛街睡觉，给客户修完一百张片子，去趟天津考察一下服装加厂，坚决不去任何亲属家串门。这就是我春节期间的全部安排。

                                           08-12-23 14:43
我太太给我买了件衣服当圣诞礼物，花了他全部的钱，每到逢年过节我生日他都会花全部的钱给我买一样东西，他很珍贵。我很幸运。
 
 

 

08-08-14 00:58

为了意淫我的爱人，很多人选择了和我敌对着干！坚信我阻止他们传播是居心叵测的狭隘，然后满世界喊着支持落落，边喊边亲手报应了他。这就是他的粉丝！

08-07-29 23:25

妻回娘家探亲了，我本以为我又重获了那早已忘记是啥滋味的自由。怎奈夜幕刚落我发现自己竟然分外的想念他，原来我并没有我想象的那么潇洒。

08-09-13 16:18

全民宝贝洛洛明天就大寿了，他无数死忠而龌龊粉丝都躲哪里去了？怎么不给你们最爱的人送礼啊？你们深爱他的方式不会就是整天上网散步我们分手了吧？

08-08-21 11:36

我的小美人终于就要回来了，我就像二十几天前盼他走一样的盼他回来呢！不要以为我都没有想他，只是我想谁也绝对会说出来的，尤其是不能让对方知道。

09-01-26 22:29

烟花在空中绽放，我和我太太就在这烟花下跑来跑去。去簋街继续挑战更辣的美食，回家路上总结今天的麻辣心得。进门换上睡衣继续在床上喝酒，灌醉彼此。

08-12-17 23:27

我一直误以为我太太的腰围是一尺九，今天我才确认是一尺六！175CM/44KG！他真的是当代赵飞燕！

08-10-13 13:30
最近有种想结婚的冲动，我爱我娇妻的体重，44KG，我最满意的重量...牵着他去很多地方，就像放风筝一样。

08-07-03 19:39

我和妻一直都认为彼此的生活片平凡无比，和每对恋人的生活无异。为什么有那么多人会妒嫉得像个受刺激的畜生？恨不得把我们吃了，毁了？性压抑的力量？

传说，两人因中国不能同性恋结婚，在美国已登记结婚......

一个17岁高中生、一个25岁摄影师、年龄相差8岁、却创造了神话. ­
一个是80后,一个是90后；一个在社会打拼，一个在象牙塔里学习。 ­
一个是男人，另一个也是男人。 ­
这一段爱情注定轰轰烈烈，但奇怪的是他们让这段感情变得让人羡慕。
原来男人爱情是可以用唯美来形容的。
能在人海中找到和自己共处一生的情人,是一件不简单的事. ­
我们总是说爱是无国界的，那么爱为什么不能是无性别的？
无论是BL还是GL，他（她）们都希望让世人能接受.最起码不要那么排斥. ­
幸福是一种感觉,感性的东西,与理智无关.
不要怪恋爱中的自己全无理智. 没有一个热恋中的人是清醒的。
不管怎样，让我们祝夏河和洛洛幸福！

我是真的很爱你的

发生在一对同性恋的故事:

有一位女同性恋者向他的伴侣提问一个问题:"如果你有机会去做变男性手术,你是否愿意变性吗?"


对一个国家不被承认,社会不被接受的同性恋者,都不知道要怎样回答才可以使令一伴认为满意的答案的说:”如果我真的要变性我会离开这个国家,离开这个我熟识的地方.”


伴侣还是不耐烦的说:”如果排除一切国家,朋友,你愿意吗?”


唔......,没有如果,这是事实的社会,没有如果的,对方非常难回答并继续的的问:”你真的须要我变男性,真的那么重要吗?”


伴侣回答的说:”我各人认为,你变不变性都不重.我喜欢的是现在的你,都说同性恋,当然是同性啦!所以你变不变性根本不重要,重要的是你爱我,我也爱你.那你爱我吗?”


令一伴听后感动拥抱着他的令一伴亲吻的说:”你是最顽皮的!我爱你,我是真的爱你的!”


“你真的不要骗我哦!”


“我令愿给你骗,我都不会骗你的”.并紧紧拥抱着深深吻一口的说:” 我是真的很爱你的”.


伴侣此该已甜在心里笑而不答好好的拥抱着他心目中的令一伴了.

一封无法投邮的冢书

活到老 學到老

活到老   學到老

• Never too old to learn.
• lt is never too old (late)to learn.
• live and learn.
• No man is so old but that he may not learn.
• Keep on learning as long as you live.
• A man should study till his dying day.
• One is never too old to learn.

他的借口

当对方将"很忙"或"我要在家陪父母"当作不想和你约会,见面的借口时,自己心就要有个底了.千万不要他真的很忙,或许对方令有一个意思.

对方口中的"很忙"意思就是说,以后你打电话约我,我都会很忙,而且会无止尽的忙下去.

聪明的女人就别再浪费电话钱啦!不如花时间去运动,或是找时间去弄个新发型,让自己的心情愉悦些!

聪明的女人,我们的美貌可不能浪费在负心汉身上!

对方若是很爱你,是不会很刻意冷落你的.

醒醒吧!

敝开胸嬴真爱

聪明的女人啊,对爱固然永远不要放弃,但别忘记,爱不是只有一种形式,能疼惜你的也不会只有一个叫做老公的人,放开心,好好地享受人生去.

所以,姐妹们,不管你的爱情现在拿几分,好好享受人生吧!只要心中有爱,幸福就不会离开!

左右脑的功能

1981年诺贝尔医学生理奖得主Roger W.sperry(史派里)教授将左右脑的功能归纳如下：


右脑（表现知觉 形象思维中区）

1、图像化机能（企划力 创造力 想象力）

2、与宇宙共振鸣机能（第六感 念力透视力 直觉力 灵感梦境）

3、超高速自动演算能力（心算 数学）

4、超高速大量记忆（速读 记忆力）

 左脑（抽象思维中区）


1、知识 知性

2、思考 判断 理解

3、推理 语言 抑制

4、五官（视 听 嗅 触）

可以陪陪我吗?

突然我的心有点累.
都是因为近来有许多社围,亲戚,朋友的邀请及应酬.
但是所邀请的日子都是靠近你出国或忙碌的日子,
看到那些双双对对的一切出席,我内心又突然感到无名的寂莫.
为何又是我单独一个出席这些场合.
内心有点不舒服又无奈.
其实我是很明白你的处境,但是我却无法控制我的心.


我也想起那日11/04/2010我们的对话.
"昨晚你误会我的意识"我说
你想了想说"什么误会?说来听听".
"昨晚你误会我的意思,我没有要求你搬来和我一起住,因为我都很明白目前你和我的处境都不是很方便"我一口气的说.
我继续的说"我想了整晚,昨晚你说如果事业和我要选择一个,你会选择事业.我会尊重你的选择,我会支持你.你有空的才带我去看戏,吃饭".
"我不明白你的意识"你想了一想的说.
"我是说如果事业和我要选择一个,你会选择事业.我会尊重你的选择,我会支持你.你有空的才带我去看戏,吃饭"我很有耐心的说."而且我很多谢你浪费六年的时间陪我".
"不要说了,再说我俩又吵架了".你很不耐烦的说走进洗手间.
"说不说都不用紧,反真我的心也冷了"我自言自语.
你从洗手间走到我的身边,突然紧紧的抱著我说"我的人很贪心,我要我事业,也须要有一个女人的陪伴我".
"我陪你,我在你身边陪你".我流泪的说.
你用力抱得紧紧的親吻我说"我爱你".
我很感动,因为你还是有选择爱我的.


但是我的心总是希望无论到任何场合和地方都有你的陪伴我身边.
无论你安排什么节目,你是否有想一想我是否可以参加呢?我知道我无法完全抽空陪你到任何地方,但是请你安排任何节之前,如果有想想我,我已心满意足了.

有见识不轻易发怒

   人有见识,

  就不轻易发怒,

  宽怒人的过失,

  便是自已的荣耀.

我爱你的方式对吗?

我爱你的方式很多,
但最重要的是你必须有[被爱]的感觉,
哪!你是否有感到我爱你的感觉呢?
如果你沒有感觉,
那么我的爱便豪无意義了.


即使我真的很爱你,
而我也正以为"对你好"的方式来爱,
但是如果你並不喜欢,
我的爰对你来说不是一份礼物,
而是一个负担.


所以当你爱一个人,
你要问的是:"你有被爱的感觉吗?","你喜欢我对你的方式吗?"
而不是说:"我爱你也有错吗?","我这么做还不是为你好!"


请记得,爱就是以对的方式,爱对的人,那才是真正的爱.

胡杏儿减肥50斤的妙招！

2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。

　　但是2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让记者眼前一亮，她身材虽有些纤瘦，但皮肤、气色却都非常好，让厌食谣言不攻自破。

　　“我现在的体重是50公斤，比那时瘦了25公斤，我有一份专门找纤体公司配的健康减肥食谱，效果很好。”胡杏儿说。

快速减肥之必杀技


　　胡杏儿告诉记者，演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重，“幸亏有高人指点，才能让我能够这么快速地“饿”出曲线。”她认为对普通人而言，减肥要适度，“能吃是福，只要不影响健康就应该开开心心地吃，瘦身也是为了更好的吃。”

以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：

第一周

　　早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

　　午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品


　　晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周


　　早餐：减去麦片

　　午餐：减去番茄

　　晚餐：同第一周

第三周

　　早餐：减去番茄

　　午餐：同第二周

　　晚餐：减去番茄

辅助技一：避免饿过头


　　自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。


　　“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”

营养专家林映才接受记者咨询时表示，胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，其瘦身原理“新鲜也实用”，“因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。”他说。


　　特别提醒读者，在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。
辅助技二：胡杏儿自创瘦身操

　　瘦身还有没有别的诀窍?胡杏儿歪着脑袋想了半天说：“坚持运动吧。”她说，很多女孩子只是利用饥饿来瘦身，但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。


　　“睡前，躺在床上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿向记者介绍了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。

機會隱藏于細節中

意大利曾經有一位年輕的窮學生名叫保羅.


有一天,他拿眷一封介紹信,走進羅馬佛奇康圖書館,求見館長,想謀取一份署期工作.在等館長時,他步走到書架房,瀏覽各種圖書,其中一本精裝本《動物學》引起了保羅的興趣.當他翻閱到最后一頁時,發現有一行用細墨水寫的小字,告訴讀到羅馬一個繼法院去請求取出M號文什.在好奇心的驅使下,保羅來到了那法院.原來.該書作由于無人肯欣賞他的著作,一气之下,便把他的著作全部燒,僅留下一本贈送給佛奇康圖書館,并立下遺囑把他的全部財產贈給他的第一讀.保羅因此一蹴成為擁有500万里拉財產的富翕.


事實上,機會總是隱藏于意外事件中,留心細節,就是留心機會,抓住細節,便也抓住了機會.

天生我材必有用

天生我材必有用

* Everything is good for something .
* All things in their beings are good for something .
* Heaven gave me talent which must have use .
* Since heaven has given me life , it must be put to use .